Zápal prostaty je bežnou chorobou diagnostikovanou u mužov starších ako 30 rokov. Ak je liečba patológie nesprávna alebo predčasná, vyvinie sa do chronickej formy, ktorú nemožno úplne vyliečiť. Včasná prevencia prostatitídy, ktorej pravidlá sú jednoduché a dostupné pre každého, pomôže zabrániť vzniku ochorenia a jeho chronicity.
Rizikové faktory pre rozvoj prostatitídy
Vo väčšine prípadov má prostatitída bakteriálnu povahu a vyskytuje sa v dôsledku zníženia ochranných funkcií tela. Rizikové faktory pre rozvoj zápalu prostaty sú:
- infekčné choroby močového systému a ich predčasná liečba;
- exacerbácia chronických ochorení vyskytujúcich sa v tele;
- dlhodobá sexuálna abstinencia;
- promiskuitný sexuálny život, ignorovanie ochranných antikoncepčných prostriedkov;
- zneužívanie zlých návykov;
- neaktívny životný štýl;
- nevyvážená strava, chudobná na vitamíny, užitočné prvky a látky;
- hypotermia;
- stres, prepracovanosť, nedostatok spánku.
Lekári dokázali, že obézni muži sú náchylnejší na rozvoj prostatitídy. Takíto ľudia zvyčajne vedú sedavý životný štýl, zneužívajú zlé návyky a jedia nesprávne, čo vedie k zníženiu ochranných funkcií, rozvoju kongestívnych procesov v panvových orgánoch a pridania bakteriálnej infekcie, ktorá prispieva k progresii zápalových komplikácií v tkanivách prostaty. Preto je okrem všeobecne uznávaných preventívnych postupov dôležité normalizovať hmotnosť, zlepšiť výživu, pokúsiť sa o dostatok spánku a správny odpočinok.
Úloha fyzickej aktivity v prevencii prostatitídy
Neaktívny životný štýl je jednou z najčastejších príčin zápalu prostaty. U ľudí, ktorí sa počas dňa málo hýbu a sú prevažne v sede, dochádza k stagnácii žíl v panve, v dôsledku čoho je narušený krvný obeh, zásobovanie kyslíkom a výživa tkaniva prostaty. To vedie k zníženiu lokálnej imunity a aktivácii patogénnej mikroflóry. Preto prevencia a liečba prostatitídy nevyhnutne zahŕňa miernu fyzickú aktivitu, ktorá posilňuje svaly, udržuje orgány urogenitálneho systému v správnej polohe a zabezpečuje kvalitnú kontrakciu prostaty a jej úplné vyprázdnenie.
If possible, it is advisable to enroll in a gym, where classes are conducted under the supervision of an experienced trainer. But not everyone has the time and opportunity to visit the gym, so the ideal solution in this situation is regular workouts at home. To prevent stagnation and always keep muscles toned, it is recommended to perform the following exercises daily:
- drepy;
- kruhové pohyby a náklony tela;
- čerpanie lisu;
- beh na mieste.
An excellent way to prevent prostatitis is daily walks in the fresh air, cycling, swimming, and brisk walking.
Termálne procedúry (sauna, ľadová diera)
Správne vykonané tepelné procedúry priaznivo pôsobia na prostatu, pretože aktivujú krvný obeh v tkanivách a pomáhajú zvyšovať lokálnu imunitu. Ak je však relaxácia v kúpeľoch alebo saune sprevádzaná pitím alkoholu a konzumáciou nezdravého jedla a muž trpí chronickou prostatitídou, riziko recidívy ochorenia sa v tomto prípade výrazne zvyšuje.
Pri návšteve kúpeľov alebo sauny sa neodporúča striedať termálne procedúry a vystavenie nízkym teplotám - potápanie do studenej vody alebo oblievanie. Náhle zmeny teploty spôsobujú stres, ktorý spôsobuje vazospazmus a narušenie genitourinárneho systému, čo môže slúžiť ako spúšťač pre rozvoj prostatitídy.
Masáž prostaty
You can resort to prostate massage after a preliminary examination and as prescribed by a doctor. The fact is that the gland may contain calcifications and other neoplasms that a man is not even aware of. Stimulation of the prostate gland in this case can provoke an exacerbation of the underlying pathology.
Massage manipulations must be entrusted to an experienced massage therapist, otherwise the risk of injury to the gland increases. This procedure is an excellent prevention of chronic prostatitis and frequent relapses.
Sex
Aktívny a pravidelný chránený sexuálny život pomôže predchádzať rozvoju prostatitídy, najmä u pacientov nad 40 - 45 rokov. Plné sexuálne vzrušenie, živé orgazmy, stimulácia pohlavných orgánov prispievajú k produkcii hormónov, ktoré sú zodpovedné za normálne fungovanie a zdravie mužského urogenitálneho systému. Preventívne postačujú 3-4 kvalitné sexuálne styky týždenne.
Prevencia infekčnej prostatitídy: sexuálna hygiena
Jednou z najčastejších príčin infekčnej prostatitídy je nechránený sex s partnerom, ktorý je nosičom patogénnej mikroflóry. Muži, ktorí praktizujú análny sex bez kondómu, sú ohrození. Mikroorganizmy, ktoré žijú v konečníku, po preniknutí do močovej trubice spôsobujú akútny zápal, ktorý sa šíri do susedných orgánov, vrátane prostaty.
Orálny sex môže vyvolať prostatitídu. Faktom je, že v ústach sú potenciálne zdroje patogénnych mikroorganizmov - mandle, zuby postihnuté kazom, jazyk. Aby nedošlo k infekcii, je dôležité dodržiavať sexuálnu hygienu a ak partner nie je stály, používať ochrannú antikoncepciu – kondómy.
Jedlo
Strava a vyvážená výživa zohrávajú jednu z najdôležitejších úloh v prevencii ochorenia. Aby sa zabránilo rozvoju prostatitídy, je potrebné pravidelne vyprázdňovať črevá a predchádzať zápche. Faktom je, že pevné výkaly nahromadené v črevách vyvíjajú tlak na prostatu, čím narúšajú normálny krvný obeh a evakuáciu tekutín. V priebehu času stagnácia vedie k zníženiu lokálnej imunity a zápalu tkaniva.
Na zlepšenie funkcie stolice a čriev odborníci na výživu odporúčajú diverzifikovať stravu čerstvým ovocím, zeleninou a obilninami. Menu by malo obsahovať aj tieto produkty:
- tvaroh, kefír, kyslá smotana;
- ryby, morské plody;
- chudé mäso;
- orechy, tekvicové semienka;
- sušené ovocie;
- zeleninové polievky;
- čerstvé šaláty s bylinkami a rastlinným olejom.
Pacienti trpiaci chronickou prostatitídou sa budú musieť navždy vzdať alkoholu, slaných, korenistých, mastných, vyprážaných jedál, čo môže spôsobiť exacerbáciu.
Farmaceutické prípravky
Lieky na prevenciu prostatitídy sú zamerané na normalizáciu fungovania žľazy. Hlavnými aktívnymi zložkami takýchto liekov sú prírodné rastlinné extrakty, ktoré jemne odstraňujú zápalový proces, normalizujú krvný obeh a odstraňujú preťaženie.
Na prevenciu zápalu prostaty urológovia predpisujú nasledujúce liečivá:
- "Extrakt z prostaty";
- "Bovhyaluronidázový azoximér";
- "tamsulozín";
- "Tekvicový olej."
Ideálny liek na liečbu a prevenciu prostatitídy!
Na liečbu a prevenciu prostatitídy urológovia predpisujú liek „Prostamol Uno“, ktorého hlavné výhody sú:
- úľavu od bolesti;
- normalizácia močenia;
- zničenie bakteriálnej infekcie;
- antiandrogénne a antiexudatívne účinky.
Liečivo má pozitívny terapeutický účinok aj v pokročilých prípadoch. Na zastavenie zápalového procesu a patologických symptómov stačí jedna kapsula denne. Liek nemá prakticky žiadne kontraindikácie ani vedľajšie účinky, preto ho urológovia ochotne predpisujú na liečbu aj prevenciu zápalu prostaty.
Preventívne prehliadky
Pre všetkých mužov je vhodné raz ročne absolvovať preventívnu urologickú prehliadku. To platí najmä pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia nad 40 rokov. Faktom je, že v dospelosti sa počet rizikových faktorov pre rozvoj zápalu výrazne zvyšuje: hormonálne hladiny sa menia, hromadia sa rôzne chronické patológie a fyzická aktivita klesá. Na identifikáciu chorôb v počiatočnom štádiu je vhodné navštíviť urológa aspoň raz ročne, podrobiť sa preventívnemu ultrazvuku a podstúpiť základné testy.