Prostatitída spôsobuje veľa nepohodlia aj v počiatočných štádiách ochorenia. Bolestivé pálenie, svrbenie v noci, problémy s močením, sexuálna dysfunkcia sú nevyhnutnými spoločníkmi chronickej prostatitídy. Je oveľa jednoduchšie predchádzať prostatitíde, ako ju liečiť. Jednoduché odporúčania vám pomôžu vyhnúť sa prostatitíde v akomkoľvek veku.
Čo robiť na prevenciu prostatitídy doma
Chronická prostatitída zriedka obťažuje mužov mladších ako 30 rokov. Ohrození sú muži nad 40 rokov: podľa štatistík z 10 mužov tejto vekovej skupiny štyria trpia prostatitídou. U mužov nad 80 rokov je obraz ešte horší: chronický zápal prostaty sa zistí u 9 z 10 pacientov.
Ako to, že aj muži, ktorí nemajú dedičný sklon k prostatitíde, trpia v starobe zápalom prostaty? Jedna bežná mylná predstava súvisí s hormónom testosterónom. Predpokladá sa, že prostatitída sa vyvíja v dôsledku poklesu hladiny testosterónu súvisiaceho s vekom. To je zásadne nesprávne: testosterón síce ovplyvňuje zdravie prostaty, ale len s jeho nedostatkom nevzniká prostatitída, ale adenóm. Ide o nezávislé ochorenie a na prevenciu adenómu prostaty môže lekár predpísať pravidelné užívanie hormónu testosterónu.
Prostatitída vyžaduje vhodné podmienky na rozvoj infekcie. Nedostatok testosterónu súvisiaci s vekom nestačí na to, aby sa začal zápalový proces. Musí sa zhodovať niekoľko faktorov:
- Znížený krvný obeh v panvových orgánoch.Vyskytuje sa pri sedavom spôsobe života a nedostatku pravidelnej fyzickej aktivity. Hlavným rizikovým faktorom je sedavé zamestnanie: ak muž doma vstane a natiahne sa, keď ho omrzí sedieť, potom v práci nie je vždy možné urobiť si potrebnú prestávku.
- Nedodržiavanie základných pravidiel sexuálnej alebo intímnej hygieny.Ženy môžu mať infekciu, ktorá spôsobuje prostatitídu a ani o tom nevedia. Najlepším prostriedkom prevencie v tomto prípade budú antikoncepčné prostriedky. Okrem toho môžete dostať infekciu na toalete na verejnom mieste, pri lekárskej prehliadke s nesterilnými nástrojmi atď.
- Znížená imunita.Prostatitída, ako každý zápal, sa často vyvíja na pozadí oslabeného imunitného systému. Nedostatok vitamínov a mikroelementov bráni bunkám prostaty vyrovnať sa so zápalovým procesom v počiatočnom štádiu.
- Zníženie celkovej odolnosti organizmu voči vonkajším hrozbám.Chronická únava, stres, nedostatok spánku sú hlavné faktory, ktoré môžu spustiť prostatitídu v každom veku. Telo potrebuje odpočinok, aby mohlo bojovať s infekciou, takže nezabudnite relaxovať. Dokonca aj tréning sa stane nepriamou príčinou prostatitídy, ak nedáte svalom čas na zotavenie.
Prevencia je vždy jednoduchšia ako liečba: nie je potrebné užívať antibiotiká alebo iné lieky so závažnými vedľajšími účinkami. Ak dokážete normalizovať spánok, zabezpečiť každodenné cvičenie, zdravé stravovanie a nízku hladinu stresu, prostatitída vás nebude obťažovať. Samozrejme, musíte tiež sledovať zdroje infekcie: ak je to možné, vyhnite sa používaniu verejných toaliet s nehygienickými podmienkami; ovládať sexuálny život.
Tieto preventívne opatrenia sa môžu zdať príliš jednoduché, ale prevencia prostatitídy u mužov bez liekov je jednoduchšia ako liečba liekmi.
Čo užívať na prevenciu
V takom probléme, ako je prevencia prostatitídy u mužov, zohrávajú úlohu lieky, ak má pacient predispozíciu na prostatitídu. Rôzne typy prostatitídy sa však nepovažujú za vzájomne zameniteľné. Ak vaši príbuzní trpeli bakteriálnou prostatitídou, musíte zvoliť preventívne opatrenia špeciálne pre túto chorobu.
Akútna bakteriálna prostatitída
Táto forma prostatitídy sa vždy objaví neočakávane a dokonca aj v najnevhodnejšom okamihu. Aby ste sa na vytúženej dovolenke neliečili zápalom, užívajte lieky a biologické doplnky, ktoré posilňujú váš imunitný systém. Liečte nádchu a chrípku pri prvých príznakoch ochorenia: u mladých ľudí sa prostatitída často objavuje najskôr v dôsledku sezónnych ochorení.
Príčinou akútnej prostatitídy môžu byť chlamýdie, ktoré sa vyskytujú u mužov po náhodnom pohlavnom styku. Ak máte podozrenie, že máte chlamýdie, navštívte svojho lekára kvôli antibiotikám. Špecialista skontroluje orgány na prvé príznaky poškodenia prostaty: vo svojej embryonálnej forme je akútna prostatitída pre pacienta takmer neviditeľná a môže sa ľahko zameniť so všeobecným nepohodlím. Na liečbu chlamýdií sa predpisuje antibiotikum zo skupiny tetracyklínov a iné lieky rovnakej série počas 1-2 týždňov. Počas liečby budete musieť dodržiavať diétu s obmedzením potravín obsahujúcich vápnik.
Chronická bakteriálna prostatitída
Hoci prevencia chronickej prostatitídy nevyžaduje predpisovanie liekov, pre mužov s predispozíciou na chronický zápal prostaty budú užitočné stimulanty a doplnky stravy. Aby ste sa vyhli liečbe pomalého zápalového procesu, pravidelne používajte nasledujúce produkty:
- Prostriedky, ktoré normalizujú fungovanie prostaty. Účelom týchto liekov je obnoviť aktívny prietok krvi v panvových orgánoch, spustiť procesy hojenia tkanív a regulovať sekréciu. Hoci sa zvyčajne používajú na liečbu, je možné s ich pomocou predchádzať aj prostatitíde, najmä na pozadí mužskej predispozície. Pred prvým použitím liekov sa poraďte so svojím lekárom.
- Lieky s výrazným antibakteriálnym účinkomprijaté na pozadí zraniteľnosti voči bakteriálnym infekciám. Aj tieto prostriedky sú určené predovšetkým na liečbu. Nechajte sa vyšetriť, či sa treba starať o prevenciu bakteriálnych zápalov, alebo stačia celkové posilňujúce lieky.
- Komplexy vitamínov a doplnkov stravy.Takéto prípravky by mali obsahovať vitamíny C a E: zabraňujú zápalu tým, že ničia baktérie a tvoria nové bunky. Produkty s lykopénom sú účinné aj v prevencii: je to prírodný antioxidant, ktorý reguluje základné procesy v prostate.
Prírodné liečivá
Prevencia prostatitídy s bylinkami je široko používaná na prevenciu zápalu doma. Venujte pozornosť prírodným zložkám, ktoré zvyšujú odolnosť tela voči infekciám:
- rádiola ružová;
- echinacea;
- Ženšeň.
Upozorňujeme: liečba bylinnými prípravkami s podobnými vlastnosťami je neprijateľná, ak muž trpí hypertenziou. Užívanie účinných látok na pozadí vysokého krvného tlaku je nebezpečné, pretože jedným z účinkov takýchto liekov je okamžité zvýšenie krvného tlaku.
Na prevenciu prostatitídy u mužov sa používajú aj prípravky na báze extraktov - prírodné stimulanty žilového tonusu:
- Sophora japonská;
- gaštan konský;
- ginkgo;
- eukalyptus;
- hroznové semená;
- listy červeného hrozna.
Ich pôsobenie je podobné farmaceutickým liekom - flebotonikám. Vedľajším účinkom liečby porúch žilového tonusu je odstránenie stagnácie krvného obehu v panvových orgánoch. Obnovenie prietoku krvi prispieva k celkovému zdraviu prostaty.
Preventívne opatrenia u mužov by nemali sprevádzať použitie diuretických bylín: medvedica, brusnica atď. Ak máte predispozíciu na prostatitídu, majú opačný účinok: prudké zvýšenie objemu moču zvyšuje tlak na prostatu a môže vyvolať zápal. Liečba ťažkostí s močením so sklonom k prostatitíde sa vykonáva len pod dohľadom lekára.
Prevencia chronickej prostatitídy u mužov
Aby sa muži nestretli s ťažkosťami pri liečbe prostatitídy v dospelosti a starobe, mali by sa starať o svoje zdravie od mladosti.
Na rozdiel od adenómu prostaty nie je výber lieku na liečbu ťažký: stačí podstúpiť laboratórne testy. Choroba sa stáva chronickou, keď je organizmus natoľko oslabený, že po preliečení bakteriálnej infekcie sa novej infekcii podarí prelomiť obranu – a všetko sa znova opakuje. Aby sa zabránilo návratu prostatitídy, muži potrebujú posilniť telo vopred: v intervaloch medzi infekciami bude ťažšie posilniť imunitný systém.
Účinné preventívne opatrenia:
- Oblečte sa primerane počasiu.Vyvarujte sa podchladeniu, nepremáčajte sa skrz naskrz a ak sa tak stane, dajte si teplý kúpeľ. Sprcha nie je vhodná: telo sa musí rovnomerne zahrievať najmenej 15-20 minút. Ak ste už prostatitídu mali, infekcia môže pretrvávať na tkanivách a čakať v krídlach aj po liečbe antibiotikami. Buďte ostražití a choroba sa nevráti.
- Obmedzte konzumáciu alkoholu na 1-2 nápoje týždenne.Nekombinujte alkoholické nápoje s liečbou prechladnutia: to je jeden z bežných faktorov, ktoré vyvolávajú zápal prostaty.
- Jedzte viac vláknitých potravín. Hrubá vláknina je základom zdravia prostaty. Na liečbu zápchy je predpísaná strava bohatá na ovocie, zeleninu a celé zrná. Keďže zápcha je ďalšou možnou príčinou zápalu v tkanive prostaty, mali by ste sa jej snažiť vyhnúť. Ak nie je možné radikálne zmeniť stravu, pridajte do stravy otruby. 2-3 polievkové lyžice pred každým jedlom priaznivo pôsobia na činnosť tráviaceho traktu.
Mierna sexuálna aktivita je ďalším faktorom zdravia prostaty. Pravidelný sexuálny život normalizuje sekréciu orgánu a zmierňuje nadmerný tlak, ktorý môže viesť k zápalu. Nezabudnite na antikoncepciu: ak máte predispozíciu k zápalu prostaty, musíte sa chrániť nie pred pohlavným stykom, ale pred bežnou bakteriálnou infekciou.
Vykonajte mužskú verziu Kegelových cvikov denne: stiahnite sval pubococcygeus na 3-5 sekúnd, potom uvoľnite. Opakujte niekoľko prístupov 10-15 krát. Môže byť ťažké nájsť sval prvýkrát, pretože sa používa nevedome. Sami môžete cítiť prácu tohto svalu, ak sa pokúsite zastaviť pri močení. Musíte trénovať práve ten sval, ktorý sa napína. Pravidelné cvičenia normalizujú fungovanie vnútorných orgánov.